TEXT: Eleonore Gustafsson
BILD: Jan Gustafsson

Alla talar om vikten av en bra relation med Gud. Men hur gör man? Eleonore Gustafsson, pastor i Ryttargårdskyrkan i Linköping ger åtta handfasta tips om hur man kan bli mer uppmärksam på Guds närvaro och röst i vardagen.

1.  Bestäm en tid på dagen då du tar dig tid att reflektera och be. Bestäm hur länge du skall sitta och sitt aldrig längre eller kortare än du bestämt, så skapas en god vana som håller i alla lägen.  Under dessa tio minuter övar du dig i att vara uppmärksam på Guds närvaro och med tiden blir du medveten om denna närvaro dygnets alla timmar.

2.  Köp en anteckningsbok och använd den som en "andlig" dagbok. Gör en notering varje dag. Vad har berört dina känslor idag? På vilket sätt har Gud varit med i dessa känslor? Har Gud talat till mig genom mina känslor, sinnen eller genom andra människor? Har du läst någon bibeltext under dagen och vad var det i så fall som berörde dig? På så sätt blir du mer uppmärksam på hur Gud är närvarande i ditt liv, i ditt inre känsloliv men också i de yttre händelserna.

3.  Välj några dagar per månad som du sätter mobilen på ringning varje timme. Då mobilen ringer, be följande bön:

"Tack för att jag får vara ett tempel för den helige Ande och att du Jesus finns vid min sida, hjälp mig att inse att detta är sant".

Var uthållig i din bön och kom ihåg att den som ber den får.

4.  Använd dig av andakter på nätet! Kolla in www.go-as-you-pray.org 
Kanske inte världens hippaste musik men i varje andakt så läses en 
bibeltext och sedan ställs några frågor som man kan ställa till sig 
själv i bön. Genom att delta i deras dagliga andakter kan du lära dig 
att höra Guds röst genom bibeltexten.

5.  Var inte rädd för färdigskrivna böner. Kom ihåg att lovsånger också 
är skrivna böner, fast med melodi. Böner och sånger hjälper oss att 
fästa ögonen på Gud. Börja gärna därför dina bönestunder med en 
skriven bön eller en sång. Använd dig av Bibelns bönebok: Psaltaren.

6.  Börja varje morgon med att be följande bön till Kristus av Dag 
Hammarsköld:

"Du som är över oss, du som är en av oss, Du som är också 
i oss. Ge mig ett rent sinne, att jag må se dig. Ett ödmjukt sinne, att jag må höra dig. Ett kärlekens sinne, att jag må höra dig. Ett  trons sinne, att jag må förbli i dig".

Gör denna bön till din egen, så att du med tiden kan be den med hjärtat.

7.  Försök att hitta en fast ordning för din egen andakt. Bestäm när du skall be högt och när du skall lyssna, när du skall be för dig själv och när du skall be för andra, när du skall läsa Bibeln och när du bara skall reflektera.

8.  Glömt inte bort att du är en kropp och att den också vara delaktig 
i din bön. Stå upp, lyft händerna, kryp ihop i fosterställning, lägg 
dig raklång på golvet, böj knä. När orden tar slut och när tanken 
sticker iväg så be med din kropp, låt kroppen lära ditt hjärta att be. 
Så om du valt att be tio minuter per dag och orden tar slut efter tre 
minuter, be med kroppen! Visa med kroppen att du ärar Gud och vill 
vara hans vän.